자연 속 힐링, 1시간은 효과 없고 2시간부터 효과 있었다?
요즘 자꾸 무기력하네,자연 속에서 힐링을 해도 왜 효과가 없지? 주당 자연 힐링 기준점 발견했다최근 영국 엑서터 대학의 Mathew White 교수팀은 총 19,806명의 성인(10대~노년까지)을 대상으로 “자연에서 보내는 시간과 건강, 행복, 삶의 만족감이 어떻게 연결되는지”를 분석했습니다. 📌 연구 설계는 이랬습니다.전국 단위 대규모 표본(2만 명) 확보“지난 1주일간 자연(공원, 숲, 강가, 해변, 야외 녹지 등)에서 보낸 총 시간”을 수집삶의 만족도(life satisfaction), 주관적 행복감(well-being), 신체 건강(self-rated health) 측정연령, 성별, 소득, 직업, 장애 등 다양한 변수들을 통제하여 통계적으로 정밀하게 분석 120분이 마법의 경계선연구진은 자연..
2025. 4. 16.
