대한민국 청소년들의 비합리적 신념 10가지
1. 친구들이 날 좋아하지 않는다면 끔찍하다. 친구들 없이 혼자서 지낸다는 것은 끔찍한 일이다.
2. 나는 절대 실수를 해서는 안 된다. 특히 다른 사람들이 많은 상황에서 실수를 해서는 안 된다.
3. 부모님의 잘못 때문에 내가 이렇게 불행하게 되었다.
4. 난 어쩔 수가 없어. 앞으로도 영원히 난 이 모양 이 꼴일거야.
5. 세상은 공정하고 공평해야만 한다.
6. 일이 내 뜻대로 되지 않는다면 끔찍하다.
7. 실패할 위험을 무릅쓰는 것보다는 도전을 피하는 것이 더 낫다.
8. 친구들에게 동조해야만 한다.
9. 비난받는 것은 참을 수 없는 일이다.
10. 다른 사람들은 나의 요구에 항상 응해주여야만 한다.
위의 내용은 우리나라 학생들에게서 자주 나타나는 비합리적이고 역기능적인 사고들입니다.
1차 출처
https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000060623429
인지정서행동치료 | 박경애 - 교보문고
인지정서행동치료 | 이 책은 심리학을 다룬 이론서이다. 심리학의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있다. 이 책은 REBT에 관한 최신 내용을 수록하고 있다. 1장에서는 REBT 창시자인 Ellis의
product.kyobobook.co.kr
2차 출처
한국REBT인지행동치료 상담센터
한국 REBT인지행동상담센터는 Albert Ellis 박사에 의해서 창시된 Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)이론을 전수하고, 한국형 REBT이론을 개발하며 이를 근거로 다양한 인간의 심리적 문제의 해결을 돕고
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