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심리

대한민국 청소년들의 비합리적 신념 10가지

by 심리학자 이선경 2023. 8. 9.

 

대한민국 청소년들의 비합리적 신념 10가지

1. 친구들이 날 좋아하지 않는다면 끔찍하다. 친구들 없이 혼자서 지낸다는 것은 끔찍한 일이다.
2. 나는 절대 실수를 해서는 안 된다. 특히 다른 사람들이 많은 상황에서 실수를 해서는 안 된다.
3. 부모님의 잘못 때문에 내가 이렇게 불행하게 되었다.
4. 난 어쩔 수가 없어. 앞으로도 영원히 난 이 모양 이 꼴일거야.
5. 세상은 공정하고 공평해야만 한다.
6. 일이 내 뜻대로 되지 않는다면 끔찍하다.
7. 실패할 위험을 무릅쓰는 것보다는 도전을 피하는 것이 더 낫다.
8. 친구들에게 동조해야만 한다.
9. 비난받는 것은 참을 수 없는 일이다.
10. 다른 사람들은 나의 요구에 항상 응해주여야만 한다.

위의 내용은 우리나라 학생들에게서 자주 나타나는 비합리적이고 역기능적인 사고들입니다.

 


1차 출처

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000060623429

 

인지정서행동치료 | 박경애 - 교보문고

인지정서행동치료 | 이 책은 심리학을 다룬 이론서이다. 심리학의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있다. 이 책은 REBT에 관한 최신 내용을 수록하고 있다. 1장에서는 REBT 창시자인 Ellis의

product.kyobobook.co.kr

 

2차 출처

https://rebt.kr/

 

한국REBT인지행동치료 상담센터

한국 REBT인지행동상담센터는 Albert Ellis 박사에 의해서 창시된 Rational Emotive Behavior Therapy (REBT)이론을 전수하고, 한국형 REBT이론을 개발하며 이를 근거로 다양한 인간의 심리적 문제의 해결을 돕고

rebt.kr